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AUTOMNE, CONTINUER DE COURIR AU CHANGEMENT DE SAISON

Courir en Automne

Nouvel été qui s’efface, nouvelles couleurs qui s’installent : l’automne signe le retour de la saison préférée de nombreux traileurs. Les chaleurs écrasantes laissent place à un air plus frais, la lumière rase les sommets et les sentiers se parent de teintes ocre et rouille.

Mais courir à l’automne, c’est aussi composer avec des matins frisquets, des sous-bois détrempés par les premières pluies et une luminosité qui décline plus tôt.

Voici comment adapter son équipement pour profiter de cette parenthèse entre deux saisons, sans sacrifier ni le confort, ni la sécurité.

LE FROID DU MATIN

Restez au chaud sans étouffer une fois l'organisme lancé.

Les gants, en particulier, sont les premiers à sortir du tiroir.

GANTS LÉGERS

Pour une protection minimaliste qui ne pèse pas sur la foulée, parfaits pour les sorties encore douces.

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GANTS WP

Coupe-vent, pour les matins où l’air commence à piquer.

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GANTS EVO

Se transforment en moufles grâce à leur rabat déperlant — une option modulable idéale pour l’automne, où la météo peut changer en une sortie.

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Moufles Stratus Chaleur Exceptionnelle.

Pour ceux qui ressentent le froid plus vite aux extrémités. Conçues pour une isolation thermique optimale, elles vous garderont au chaud.

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Autre allié de l’échauffement : les manchettes. Elles se glissent facilement, réchauffent les avant-bras le temps que la circulation se lance, puis s’enlèvent et se rangent dans une poche dès que la chaleur corporelle monte. Un réflexe simple, mais redoutablement efficace en cette saison de transition.



PROTÉGER SA TÊTE : LA SENSATION DE FROID SE JOUE AUSSI LÀ-HAUT

On l’oublie souvent, mais une bonne partie des déperditions de chaleur passe par la tête et la nuque. Se couvrir, même légèrement, change beaucoup la perception du froid sur l’ensemble du corps.

  • Le bandeau, pour couvrir les oreilles sans surchauffer — l’option la plus polyvalente pour les journées encore douces.
  • Le bonnet nordic, près de la tête, effet seconde peau, pour les sorties plus fraîches ou en altitude.
  • Le tour de cou 3 en 1, qui se porte en tour de cou, cache-nez ou bonnet selon les besoins — un indispensable à glisser dans le sac même quand on hésite sur la météo du jour.

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SOUS LES FEUILLES MORTES

L’automne redessine les sentiers : les feuilles recouvrent racines, pierres et ornières, la boue s’invite après les premières pluies. Le terrain, plus traître qu’il n’y paraît, demande une protection supplémentaire au niveau des appuis.

GUÊTRES BASALT

Les guêtres Basalte protègent des éléments extérieurs comme les cailloux et la boue tout en protégeant vos malléoles. Imperméables, elles gardent vos pieds au sec même dans les conditions les plus humides.

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LA PLUIE EST DE RETOUR

Après un été sec, l'automne ramène les averses. Pas question d'alourdir votre équipement : optez pour une protection imperméable, compacte et respirante.

VESTE STRATUS

Avec sa membrane 2,5 couches (20K d’imperméabilité, 10K de respirabilité) et son soufflet dorsal pensé pour accueillir un sac d’hydratation jusqu’à 30 litres Une pièce technique pour ne rien changer à son plan d’entraînement, quelle que soit la météo.

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PONCHO CIRRUS

Imperméabilité 5000 mm et coutures étanches, qui se plie en un minimum de volume pour se glisser dans n’importe quel sac ou gilet d’hydratation, l’option légère à toujours avoir en réserve, même sur les sorties où la pluie n’est qu’une possibilité.

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L’automne offre certaines des plus belles conditions de course de l’année : air frais, lumière rasante, forêts en couleurs. De quoi (re)donner l’envie de sortir courir, à condition d’avoir dans son sac de quoi s’adapter à une météo qui change vite. Gants modulables, protège-tête, guêtres pour sécuriser les appuis et une couche imperméable compacte : voilà de quoi profiter pleinement de cette saison de transition, du premier brouillard matinal jusqu’au retour du soleil en fin de sortie.

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